La caída del cabello es uno de los temas que más preocupa a hombres y mujeres, pero antes de alarmarnos debemos entender qué es realmente normal y qué no lo es.
En nuestra cabeza tenemos entre 100,000 y 150,000 cabellos, y es normal perder alrededor de 100 pelos al día. Esto significa que, de forma natural, perdemos entre un 24% y un 36% de nuestro cabello al año, pero lo bueno es que este cabello se reemplaza por cabello nuevo que crece en su lugar.
Por tanto, la caída de cabello es un proceso totalmente natural y saludable. Se trata de un ciclo constante de renovación.
Para comprender mejor la caída natural, es importante conocer las tres fases principales que atraviesa cada pelo:
Fase Anágena: Es la fase de crecimiento activo, donde el cabello crece aproximadamente durante 4 a 7 años.
Fase Catágena: Es la fase de transición o reposo, que dura unas pocas semanas.
Fase Telógena: Es la fase final, en la que el pelo muere y se desprende para dar paso a uno nuevo.
Cada cabello realiza entre 25 y 30 ciclos de crecimiento a lo largo de la vida, y esta renovación constante es la razón por la que la caída diaria es normal.
No todos los días perdemos exactamente 100 cabellos. La cantidad puede variar dependiendo de factores como la estación del año, el estrés o incluso la forma en que cuidamos nuestro cabello. En épocas de otoño, por ejemplo, es común notar una caída un poco más abundante.
Además, hombres y mujeres tienen ciclos capilares iguales, pero la percepción de la caída puede ser distinta:
Las mujeres suelen tener el cabello más largo, por lo que la caída de 100 pelos representa un volumen mayor.
En cabello rizado, los pelos que se caen pueden quedar atrapados en los rizos, por lo que notamos la caída cuando los peinamos o lavamos.
Algunas situaciones que pueden hacer que notes más cabello en el cepillo o la ducha pero que no son alarmantes incluyen:
No lavar el cabello todos los días, lo que hace que los cabellos se acumulen y caigan todos juntos al lavar o peinar.
Llevar el pelo recogido durante muchas horas, que al soltarlo puede soltar más cabellos.
En el cabello rizado, donde los cabellos se enredan y caen en bloque al desenredar o lavar.
En estos casos, la caída es parte del ciclo natural y no indica una enfermedad o problema grave.
Si notas que la caída de cabello es mucho más abundante de lo habitual, que se forman áreas sin pelo, o que tu cabello se vuelve extremadamente fino y débil, es recomendable acudir a un dermatólogo o tricólogo para un diagnóstico profesional.
