Un nuevo mes es una escusa perfecta para empezar un nuevo reto capilar!
Este mes, y unos cuantos más que vienen, vamos a por un pelo largo y sano. Para que el reto funcione a la mayor cantidad de personas hoy os cuento como prepararse para el reto y cada uno empezara con su ritmo y disponibilidad.
También, vamos a hacer el seguimiento juntos desde el canal de Instagram. Me encantaría si se uniera la mayor cantidad de personas y que compartáis conmigo vuestros progresos.
1. Controla la caída del pelo
Antes de lanzarte al reto, es crucial abordar cualquier problema de caída del cabello. Imagina dedicar esfuerzos a hacer crecer tu melena soñada mientras el pelo sigue cayendo. Asegúrate de utilizar tratamientos adecuados para tener una base sólida y que tus esfuerzos sean efectivos.
2. Prepara tu Cuero Cabelludo
Si experimentas problemas con el cuero cabelludo, dedica atención especial.
- Adapta los champús según las necesidades específicas de tu cuero cabelludo.
- Utiliza lociones diseñadas para tu tipo de cuero cabelludo
- Incorpora la exfoliación regular para mantenerlo en óptimas condiciones.
Definir tu tipo de cuero cabelludo al principio del reto te permitirá elegir productos más eficaces y adaptados a tus necesidades.
3. Aprende a hacer masajes capilares
No subestimes la importancia de los masajes capilares. Aprende la técnica correcta revisando publicaciones anteriores y comprende qué prácticas evitar. Estos masajes no solo estimulan el crecimiento capilar sino que también mejoran la salud general del cuero cabelludo.
Vamos a intentar hacer los masajes capilares todos los días.
Contestando las preguntas más frecuentes:
- Cueros cabelludos grasos masajean en la ducha o justo antes.
- Cueros secos cuando quieran.
- Dermatitis con costras inflamadas primero tienen que calmar el cuero cabelludo.
4. Elige una loción capilar
Aunque puedes realizar masajes sin productos, las lociones pueden potenciar significativamente el crecimiento capilar. Selecciona lociones estimulantes o específicas para tu tipo de cuero cabelludo. Personaliza según tus necesidades:
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- Para cueros secos, opta por lociones hidratantes, buscando ingredientes humectantes entre los primeros.
- En cueros grasos, elige lociones que no contengan muchos aceites.
- Para cueros normales, las lociones estimulantes a base de alcohol pueden ser más beneficiosas.
5. Valora la Suplementación
Personalmente me gusta mucho recomendar un apoyo supleméntico en el crecimiento capilar porque, como ya sabemos, mucho depende de nuestro interior. Lo mejor siempre es comprobar primero tus posibles deficiencias y elegir la suplementación según las necesidades de tu cuerpo. También es importante consultar la suplementación si tienes algunos problemas de salud, como por ejemplo con la tiroides.
Como un suplemento general para personas que no tienen problemas de salud me gusta recomendar Olistic ya que cubre muchos aspectos de la salud que apoyan el crecimiento capilar (aportan vitaminas imporantes, apoyan con la microbiota intestinas y ayudan a regular el sistema nervioso).
Además con el código rizos20 tenéis un 20% de descuento.
6. Planifica tu nueva rutina
La clave del éxito es la constancia. Dedica al menos 2 meses para ver resultados y sé constante con masajes, lociones y suplementos. Descarga una plantilla en mi web o en Instagram para ayudarte a mantener la consistencia en esta emocionante travesía capilar.
7. Toma fotos antes del reto
Dado que el ciclo capilar es lento, la paciencia es fundamental. Captura fotos detalladas antes de comenzar el reto para poder apreciar los cambios a lo largo del tiempo. Registra diferentes ángulos, como la parte superior, la raya y los laterales, para evaluar el progreso de manera efectiva.
