Si sufres un aumento de la caída de pelo, notas el pelo sin vida, sin volumen y sin brillo, ¡tienes que conocer la espirulina!
¿Que es la espirulina?
La espirulina es un microalga que tiene forma de una espiral. Es una de las mejores plantas nutricionales que se ha descubierto hasta ahora, ya que contiene una combinación muy rica de nutrientes naturales, seguros y fáciles de digerir.
Contiene entre otros:
– proteínas de alto valor biológico
– vitaminas A, B6, B12, C, D
– los principales minerales: hierro, calcio, zinc, potasio, sodio, selenio, magnesio
– ácidos grasos esenciales
– lipidos
– polisacáridos
– antioxidantes
– clorofila
¿En que forma se encuentra la espirulina?
Podemos encontrar la espirulina en pastillas y en polvo. Sin embargo, la forma no tiene ningún efecto sobre las diferencias de composición. Todo depende de cómo queramos recibirla:
– en pastillas – para uso interno.
– en polvo – para uso interno y externo. Podemos añadir un cucharadita de espirulina a cocteles o mezclarla simplemente con agua, pero tanto su olor como sabor no son de los mas agradables. Recomiendo usarla como un ingrediente añadido a las mascarillas caseras.
Beneficios de la espirulina:
– las proteínas afectan las propiedades hidratantes de los cosméticos
– los lípidos hidratan, fortalecen la barrera protectora del cabello y estimulan los procesos regenerativos.
– los polisacáridos normalizan la producción del sebo, además tienen un efecto protector, hidratante y antiinflamatorio. Es este componente de la espirulina el que habla de su uso en cosméticos destinados al cuero cabelludo, especialmente para las personas que luchan contra el cabello graso o la caspa. Además, los polisacáridos protegen la estructura del cabello, protegiéndolo así de los efectos nocivos de factores externos, como el viento o las altas temperaturas.
– el betacaroteno también tiene un efecto protector similar y protege el cabello de los efectos dañinos y secantes de la radiación UV.
– la vitamina A, entre otras cosas, limita la síntesis de enzimas implicadas en la degradación del colágeno.
– los ácidos grasos esenciales ayudan a mejorar la circulación y a evitar su caída.
En resumen, el uso regular de la mascarilla con espirulina hidrata, fortalece y suaviza el cabello, y además protege su estructura. Beneficiará también el cuero cabelludo.
Beneficios para el cuero cabelludo:
– hidrata, fortalece y suaviza
– previene la caída del pelo
– fortalece el cuero cabelludo
– ayuda en la lucha contra el cabello graso y la caspa
– estimula los procesos regenerativos
– protege el cabello
Mascarillas caseras
Para hacer una mascarilla casera usa la espirulina en polvo e ingredientes adicionales que te gusten a ti. El ingrediente básico siempre será la espirulina, y los ingredientes restantes los pueden combinar a tu gusto.
Ejemplo de ingredientes 1:
– una cucharadita de espirulina
– 2 cucharadas de agua
– una cucharadita de miel
Ejemplo de ingredientes 2:
– una cucharadita de espirulina
– una cucharada de yogur natural
– unas gotas de aceite de jojoba, coco o macadamia
¿Como usar la mezcla?
1. Coloca todos los componentes de la mascarilla en un recipiente y mezclalos hasta obtener una consistencia uniforme
2. Aplica la mezcla sobre el cabello y cuero cabelludo húmedos y limpios
3. Deja actuar la mascarilla durante unos 15-20 minutos (preferiblemente debajo de un gorro térmico)
4. Enjuaga bien con agua tibia (pero no caliente)
Espirulina en pastillas
Tomar espirulina en pastillas fortalece y nutre el cabello, las uñas y la piel por dentro. También tiene propiedades anticancerígenas, antivirales, antialérgicas y fortalecedoras del sistema inmunológico.
¡IMPORTANTE!
Las personas que toman anticoagulantes a diario deben consultar a un médico antes de consumir espirulina, ya que contiene vitamina K, responsable de la coagulación de la sangre.
Además, las personas con enfermedades autoinmunes, y sobre todo con problemas de tiroides, deben consultar la toma de espirulina con su medico, ya que contiene pocas cantidades de yodo.