¿Cómo lavar el pelo correctamente?

¿Cómo lavar el pelo correctamente?

El lavado de pelo es una tarea cotidiana que solemos hacer sin prestarle mucha atención. Sin embargo, la forma en que lavamos nuestro cabello puede tener un gran impacto en su salud y apariencia. Pequeños cambios en tu rutina de lavado pueden marcar una gran diferencia en el resultado final. Aquí tienes 10 consejos fundamentales que te ayudarán a revitalizar tu cabello y mantenerlo en su mejor estado.

1. Lava el pelo con agua tibia

El primer paso en tu rutina de lavado debe ser la elección de la temperatura del agua. Tanto el agua demasiado caliente como la demasiado fría pueden ser perjudiciales para tu cabello. El agua caliente puede resecar y dañar tu pelo, además de estimular la producción de grasa en el cuero cabelludo. Por otro lado, el agua fría puede ser beneficiosa para el enjuague final, pero evita aplicarla directamente en el cuero cabelludo, ya que cambios de temperatura drásticos pueden activar las glándulas sebáceas.

2. Reparte el champú entre las manos

En lugar de aplicar el champú directamente en el cuero cabelludo, vierte una cantidad adecuada en tus manos. Frota tus manos juntas para distribuir el producto uniformemente antes de aplicarlo. De esta manera, podrás llegar a todas las áreas de tu cuero cabelludo con las dos manos.

3. Lava solo el cuero cabelludo y pasa la espuma a lo largo del pelo

Evita frotar el pelo con el champú, ya que esto puede dañarlo. En su lugar, enfoca tu atención en limpiar suavemente el cuero cabelludo. La espuma que se forma al masajear el cuero cabelludo se encargará de limpiar las longitudes de tu cabello de manera efectiva.

4. Lava el cuero dos veces

Lavar el cuero cabelludo solo una vez puede no ser suficiente. El primer lavado ayuda a eliminar la capa superficial de grasa y suciedad, mientras que el segundo lavado es el que realmente logra una limpieza profunda y efectiva.

5. Si tienes el pelo muy seco o dañado, aplica un acondicionador antes de aplicar el champú (ACA)

Para aquellos con cabello seco o dañado, protegerlo es esencial. Antes de aplicar el champú, extiende un acondicionador a lo largo del pelo. No es necesario que sea costoso; cualquier acondicionador servirá. Luego, procede con el lavado. Después de aclarar el champú, considera aplicar nuevamente un acondicionador o una mascarilla para un cuidado adicional.

6. Ve alternando dos champús: uno más fuerte y otro para uso diario

Mantener dos tipos de champú en tu arsenal es una estrategia inteligente. Uno debe ser adecuado para el uso diario, mientras que el otro, más clarificante, servirá para eliminar acumulaciones en el cuero cabelludo y el pelo. Asegúrate de seleccionar el champú según las necesidades específicas de tu cabello y cuero cabelludo.

7. Si te falta volumen, lava el pelo boca abajo

Para obtener un impulso de volumen en tu cabello, simplemente inclina la cabeza hacia abajo mientras te lavas. Esto no solo te dará un mejor acceso a todas las áreas del cuero cabelludo, sino que con el tiempo notarás que tu cabello se levanta más desde la raíz, logrando un efecto más voluminoso.

8. Si tu pelo se enreda mucho, desenrédalo con un acondicionador

No fuerces tu cabello para desenredarlo. En su lugar, aplica acondicionador a lo largo de las longitudes y puntas antes de intentar desenredarlo. Utiliza un peine de dientes anchos o tus dedos para eliminar los nudos con suavidad, empezando desde las puntas y avanzando hacia las raíces.

9. Reparte los productos siempre con un cepillo

Para asegurar una distribución uniforme de los productos, utiliza un cepillo con cerdas suaves. Esto evitará la acumulación de producto en áreas específicas y garantizará que todos los mechones de cabello obtengan los beneficios de los productos.

10. Si vives en una zona con agua dura, usa un filtro

La calidad del agua puede tener un impacto significativo en la salud de tu cabello. Si vives en un área con agua dura, considera la posibilidad de instalar un filtro en tu ducha. Esto ayudará a reducir la dureza del agua y a prevenir efectos negativos en tu cabello.

Lociones para el cuero cabelludo – para qué sirven y cuál elegir

Lociones para el cuero cabelludo – para qué sirven y cuál elegir

¿Qué son y para qué sirven las lociones para el cuero cabelludo?

Las lociones son productos generalmente en forma de líquidos o sprays diseñadas para usar en el cuero cabelludo con el propósito de mejorar su estado, salud y apariencia. Tienen diversos usos y pueden contener diferentes ingredientes activos según su objetivo.

Según su función, podemos dividir las lociones en:

  • lociones anticaspa
  • lociones seboregulatoras 
  • lociones hidratantes
  • lociones calmantes
  • lociones anti caída
  • lociones para el creciemiento capilar
  • otras

Tipos de lociones

Segun la composición podemos dividir las lociones en:

  • lociones en base a agua
    Se recomienda aplicar en cuero limpio, húmedo, después del lavado, ya que la piel es más blanda y activa y se vuelve más receptiva a la absorción de extractos y ingredientes activos.
  • lociones en base a alcohol
    El alcohol fácilita la absorción. Este tipo de lociones son más fuertes y pueden llegar a irritar cueros cabelludos secos y sensibles si se usarán directamente después del lavado. Recomiendo usarlas entre los lavados. El alcohol tiene propiedades desinfectantes, por lo tanto, es útil aplicarlo en la piel con una mayor cantidad de contaminantes y bacterias.
    Las lociones en base a alcohol suelen llevar también en la composición la glicerina o panthenol para suavizar el producto. Si no los tiene presta atención si tu cuero cabelludo no se reseca. 

¿Qué contienen las lociones?

La composición de las lociones suele ser simple: la base e ingredientes activo como extractos naturales, vitaminas, minerales o acidos AHA o PHA.

La base puede ser:

  • agua + alcohol
  • agua + glicol
  • agua + glicerina
  • solo agua

Y con estas bases se mezclan los ingredientes activos:

  • extractos naturales – por ejemplo fenogreco, ortiga, cola de caballo, bardana, rábano negro, rábano picante, mostaza, lúpulo, capsaicina
  • peptidos
  • cafeína
  • aminoacidos
  • proteínas
  • acidos AHA (Ácido glicólico, ácido shikímico, ácido láctico, ácido mandélico, el ácido cítrico, ácido tartárico y ácido málico) y PHA (gluconolactona o ácido glucónico, galactosa, ácido lactobiónico)
  • aceites naturales – por ejemplo aceite de menta, aceite de eucalipto, aceite de árbol de té, aceite de romeroSi una locion lleva aceites naturales tiene que llevar también ingredientes que permitirán la unión de la fase oleosa con la fase acuosa:
    Polysorbate 20
    Polysorbate 80
    PEG-40 Hydrogenated Castor Oil

¿Cómo elegir una locion?

Elegimos la loción principalmente en función de nuestro tipo de cuero cabelludo y no solo en base a nuestras expectativas.

Por ejemplo, si deseamos utilizar una loción potente para el crecimiento del cabello pero tenemos un cuero cabelludo seco y sensible, podemos causar más daño que beneficio.

Para la piel propensa a la sequedad, la mayoría de las lociones con alcohol serán demasiado fuertes. Primero deberíamos fortalecer la piel y regular su barrera protectora natural usarndo lociones hidratantes y calmantes durante un período de uno a dos meses. Si después de esto el cuero sigue reaccionando mal a las lociones con alcohol, pues igual no son para ti, y esto también esta bien.

Las personas alérgicas deben tener especial cuidado con las lociones, ya que son uno de los pocos productos para el cabello que permanecen en el cuero cabelludo durante mucho tiempo. Los ingredientes que promueven la penetración contenidos en las lociones pueden intensificar alergias a ingredientes específicos, al igual que los aceites esenciales o fragancias sintéticas.

Ejemplos de lociones

Lociones queratoliticas

Lociones anticaspa

Lociones seboregulatoras 

Lociones hidratantes

Lociones calmantes

Lociones anti caída

Lociones para el creciemiento capilar

Masaje del cuero cabelludo para el crecimiento capilar

Masaje del cuero cabelludo para el crecimiento capilar

El masaje es sin duda la forma más económica, sencilla y efectiva de cuidar el cuero cabelludo y, de paso, acelerar el crecimiento de nuestro pelo. Para realizar el masaje, no necesitamos ninguna herramienta o preparación especial además de nuestras propias manos.

¿Cómo realizar el masaje de forma correcta?

La regularidad es lo más importante. Si queremos ver resultados, debemos realizar el masaje todos los días, preferiblemente durante 5-10 minutos. Recordemos siempre hacerlo con las manos limpias, y posiblemente tener las uñas cortas.

También es importante el sentido en el que lo hacemos: debemos masajear correctamente desde la frente hasta el cuello, siguiendo la dirección de los músculos en nuestra cabeza. El masaje debe ser suave y delicado, utilizando solo las yemas de los dedos y nunca las uñas, ya que podríamos dañar el cuero cabelludo y en lugar de mejorar la circulación y estimular el crecimiento del cabello, podríamos irritarlo.

Comenzamos el masaje en la línea del cabello en la frente. Colocamos las manos, aplicamos una ligera presión y masajeamos con movimientos circulares, desplazándonos gradualmente hacia la nuca. 

¿Cúando es el mejor momento para realizarlo? 

El momento más conveniente para realizar este masaje es durante el lavado del cabello, como lo hacen los peluqueros. De esta manera, evitaremos problemas de exceso de grasa en el cabello después del masaje, que, es importante saberlo, acelera la producción de sebo y lo distribuye por el cabello. Esto es especialmente importante para personas cuyo cabello tiende a engrasarse rápidamente.

También podemos hacer el masaje antes del lavado o, si tenemos el cuero cabelludo seco y necesita hidratación adicional (para esto, nuestro sebo natural es ideal), podemos hacerlo después de lavarnos el cabello o en días en que no lo lavamos.

¿Para qué masajear? 

El masaje estimula la circulación en los vasos sanguíneos y oxigena las raíces del cabello, lo que principalmente nos ayuda a estimular el crecimiento capilar.

Además, nos ayuda a nutrir el cuero cabelludo y a eliminar la piel muerta y el cabello que caerá pronto y que obstruye los folículos capilares, impidiendo el crecimiento de un nuevo cabello.

Gracias al masaje, también podemos fortalecer nuestro cabello, ya que activamos los folículos inactivos. Además, el masaje del cuero cabelludo tiene un efecto relajante, alivia las tensiones, ayuda a liberar el estrés y sabemos que este último es una de las principales causas de la caída del cabello. 

¿Y qué hay de las herramientas?

El masaje más efectivo y seguro de realiza con las manos. Al usar herramientas, es más fácil ejercer demasiada presión y irritar el cuero cabelludo, y eso, por supuesto, no es lo que queremos.

Sin embargo, si no sabemos realizar el masaje correctamente con las manos, podemos usar herramientas adecuadas, como un cepillo de pelo de cerdas de jabalí, un cepillo Tangle Teezer o un masajeador especial.

En este caso, debemos ser más cuidadosos y asegurarnos siempre de que los utensilios que usamos estén perfectamente limpios.

¿Quién no debe realizar un masaje del cuero cabelludo?

Entre las contraindicaciones más comunes para el masaje del cuero cabelludo se encuentran:

  1. Hiperactividad de las glándulas sebáceas: Si hay una producción excesiva de sebo en el cuero cabelludo, el masaje podría estimular aún más la producción de grasa y agravar el problema de cabello graso.
  2. Inflamaciones en el cuero cabelludo: Si el cuero cabelludo está inflamado debido a dermatitis u otras afecciones cutáneas, el masaje podría empeorar la irritación y causar molestias.
  3. Foliculitis: Esta es una inflamación de los folículos pilosos que puede resultar en pequeñas protuberancias rojas y dolorosas en el cuero cabelludo. El masaje podría irritar aún más los folículos inflamados y aumentar la incomodidad.
  4. Pediculosis: Comúnmente conocida como infestación de piojos, esta condición requiere un tratamiento específico para eliminar los parásitos. El masaje podría propagar los piojos a otras áreas del cuero cabelludo o el cabello.
  5. Psoriasis: La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel que causa parches rojos, escamosos y con picazón. El masaje puede agravar la psoriasis y desencadenar brotes de la afección.
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